В
здоровом теле здоровый дух
Привет всем!
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как
забочусь о себе во время беременности. Прежде всего скажу, что не делаю ничего
исключительно только для будущих мам. Но на занятиях я бываю одна.
У меня отличная беременность! Я не
испытывала ни тошноты, ни головокружения, ничего. Всё протекает хорошо. Очень
хорошо. И набрала много веса.
Когда я это поняла, приняла во внимание,
что в моем положении диеты немыслимы и приступила к работе.
Мои обычные занятия - это пилатес и йога
для беременных. Практикую йогу в центре Zenit Shiatsu, с моей будущей акушеркой Элисендой Гарсабалл. Профессионал с
большой буквы. Она родила первого ребенка в Индии, специализируется на
естественных родах дома и в настоящее время работает в больнице в Барселоне.
Сейчас важно укреплять мышцы таза - это то, что поможет мне подготовиться к родам.
Это также поможет мне позже быстро и хорошо восстановиться.
И, наконец, я практикую пилатес в
волшебном месте Барселоны. Оздоровительном центре Studio Australia. В этом центре
преподают две красивые австралийки, Мэнди
Кейллор и Наталья Лэйнг, мой
учитель. Пространство является оазисом спокойствия, где обычно звучит Мелоди Гардо. В результате, думаю,
что у меня ягодичные мышцы сильнее, чем до беременности. Занятия на английском
языке, поэтому я беру из практики все лучшее, что могу. Для меня это удовольствие.
Думаю, что важно чувствовать себя комфортно в том месте, где занимаешься спортом.
Возможно, чтобы быть настойчивым.
Тем не менее, беременны вы или нет, примите
к сведению эти советы! Операция бикини, подруги, начните прямо СЕЙЧАС! Я в этом
году, я свободна!
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.